Pressing im Fußball: Druck mit Plan
Dein Stürmer sprintet den Innenverteidiger an. Ganz allein. Der passt quer, der nächste passt quer, und irgendwann schnauft dein Stürmer wie ein Maikäfer. Pressing heißt: Druck mit Plan, als Team.
Was ist Pressing?
Pressing bedeutet: Deine Mannschaft setzt den Gegner gemeinsam unter Druck, wenn er den Ball hat, je nach Absprache erst ab einer bestimmten Höhe. Das Ziel: den Ball erobern oder den Gegner zu etwas zwingen, das er nicht will. Das Wort kommt vom englischen „to press“: drücken, drängen, zwingen.
Druck und Zwang gehören zusammen. Druck allein reicht nicht. Du willst den Gegner mit deinem Pressing zu Aktionen zwingen, die er nicht einstudiert hat. Spielt er gern flach von hinten raus, kannst du versuchen, ihn zum langen Ball zu zwingen.
Pressing heißt auch nicht, dass du den Gegner auf dem ganzen Feld aggressiv anlaufen musst. Es sind abgestimmte Handlungen der ganzen Mannschaft. Jeder weiß, wann er losläuft und wann er stehen bleibt.
Was dein Team mit Pressing erreichen will
Frag mal deine Spieler, warum ihr presst. Die wichtigste Antwort ist simpel: Wir wollen den Ball. Die Ziele im Überblick:
- Den Ball erobern. Das oberste Ziel.
- Den Gegner zu einer bestimmten Spieleröffnung zwingen. Zum Beispiel lange statt flache Bälle, wenn deine Abwehr kopfballstark ist.
- Raum und Zeit verknappen. Der Ballführende hat weniger Platz und muss schneller entscheiden.
- Überzahl schaffen. Zwei oder drei gegen einen erobern den Ball eher als einer gegen einen.
- Fehler provozieren. Unter Druck kann die Annahme verspringen, der Pass ungenau kommen oder das Dribbling hängen bleiben.
Ein Beispiel für Überzahl: Läuft ein Stürmer den Innenverteidiger allein an, ist die Chance auf den Ball geringer. Lenkt er ihn aber nach außen und ein Mitspieler doppelt mit, steigt sie.
Wo gepresst wird: die drei Pressinghöhen
Je nachdem, wie hoch die Pressingzone liegt, unterscheidet man drei Höhen:
- Angriffspressing: Druck schon in hohen Spielfeldbereichen, nahe am gegnerischen Tor.
- Mittelfeldpressing: Dein Team steht etwa im mittleren Drittel und greift an, sobald der Ball in die Zone kommt.
- Abwehrpressing: Dein Team zieht sich tief in die eigene Hälfte zurück und versucht dort, den Ball zu erobern.
Je näher an deinem eigenen Tor dein Team presst, desto eher erobert es laut Kurs den Ball. Aber umso größer ist auch die Gefahr, dass der Gegner zum Abschluss kommt.
Die Pressingzonen sind nicht starr, sondern flexibel. Die Übergänge sind fließend. Der Kurs „23 Spielprinzipien“ nennt das Verteidigen in der eigenen Hälfte lieber „tiefer Block“: Dein Team erzwingt die Balleroberung dort nicht aktiv, deshalb ist es für den Kurs kein wirkliches Pressing. Schiebt deine letzte Linie beim Angriffspressing in die gegnerische Hälfte, denk an die Abseitsregel: Gegnerische Angreifer, die in ihrer eigenen Hälfte stehen, können dort nicht im Abseits stehen. Abseits gilt erst ab der Mittellinie.
Mehr zu den einzelnen Höhen und ihren Vor- und Nachteilen findest du auf der Seite Pressinghöhen.
Pressing oder Tiefstehen?
Im Kurs „Grundordnungen & Spielsysteme“ gibt es neben den drei Pressinghöhen noch eine vierte Möglichkeit: das Tiefstehen. Dein Team verschiebt dabei nur nach rechts und links. Es macht keinen Druck und wartet darauf, dass der Gegner einen Fehlpass spielt.
Beim Pressing gehst du aktiv auf den Ball. Laut Kurs liegt der Unterschied nur im Druck, die Grundordnung ist die gleiche.
Pressingarten: Wann welche passt
Im Kurs „Pressing richtig trainieren“ arbeitet der Trainer mit drei Pressingarten:
- Mittelfeldpressing: Dein Team wartet in einer festen Zone. Kommt der Ball hinein, geht es los. Vor der Zone laufen die Stürmer nicht an. Das spart Kraft.
- Angriffspressing: Dein Team stört früh und weit vorne.
- Mittelfeldpressing mit situativem Angriffspressing: Grundsätzlich im Mittelfeld warten, bei bestimmten Signalen aber vorne draufgehen.
Welche passt zu deinem nächsten Gegner? Im Kurs zeigt der Trainer dazu eine beispielhafte Auswahl. Sie ist keine feste Vorgabe:
- Flacher, variabler Aufbau: Gegen einen technisch starken Gegner Angriffspressing, wenn du ihn im Mittelfeldpressing nicht gut verteidigen kannst. Gegen einen technisch schwachen Mittelfeldpressing oder Mittelfeldpressing mit situativem Angriffspressing.
- Flacher Aufbau, immer gleich: Gegen einen technisch starken Gegner Angriffspressing, gegen einen technisch schwachen Mittelfeldpressing mit situativem Angriffspressing.
- Lange Bälle: Angriffspressing, egal wie stark der Gegner technisch ist.
Warum Angriffspressing gegen lange Bälle? Der Ball kommt sowieso lang, egal wo du stehst. Gehst du vorne drauf, landet er eher an der Mittellinie als vor deinem Strafraum.
Pressing-Auslöser: Wann geht es los?
Beim Mittelfeldpressing im Kurs „Pressing richtig trainieren“ wartet dein Team in der festgelegten Zone und geht erst auf ein Signal los. Beim Angriffspressing ist es anders: Im Kurs „Angriffspressing“ wird jeder Ball ohne Abwarten angelaufen. Wartest du auf Signale, brauchen deine Spieler klare Absprachen. Sonst rennt einer los und die anderen schauen zu. Diese Auslöser sind typisch. Bei allen außer dem ersten wechselt dein Team laut Kurs eigentlich kurz in ein situatives Angriffspressing:
- Der Ball kommt in die Pressingzone. Per Pass, per Dribbling oder weil die Annahme in die Zone geht. Vereinfacht für deine Spieler: Ist einer mit Ball in der Zone, gebt ihm Feuer.
- Der Ballführer steht mit dem Rücken zum Tor.
- Ein technischer Fehler. Die Annahme springt weg, der Pass ist ungenau, das Dribbling stockt.
- Der Torwart wirft ab. Laut Kurs sind das meistens keine flachen Bälle, die sich leicht verarbeiten lassen. Wer beim Wurf schon losläuft, macht dem Gegner die Ballan- und -mitnahme schwer.
- Einwurf des Gegners weit vorne. Den stellen die meisten Teams automatisch zu.
- Ein Pressingopfer. Du kennst einen Gegenspieler, der mit dem schwachen Fuß nicht nach vorne spielen kann. Hat er den Ball am schwachen Fuß, geht es los.
Ein Detail, das viele übersehen: Der Mittelfeldspieler, der den Passweg zum gegnerischen Stürmer zustellt, braucht zwei Bezugspunkte. Im Kurs ist das der äußere Mittelfeldspieler. Er schaut auf den Ballführer und auf den gegnerischen Außenverteidiger. Bewegt sich einer der beiden, passt der Mittelfeldspieler seine Position an: Der Passweg zum gegnerischen Stürmer bleibt zu, und der Weg zum Außenverteidiger bleibt kurz. Schaut er nur auf den Ball, kommt er zu spät, wenn der Pass nach außen geht.
Pressing trainieren
Mit Erklären allein kommst du nicht weit. Der Trainer im Kurs nutzt drei Wege: zeigen (an der Taktiktafel oder im Board), erklären und auf dem Platz spüren lassen. Nutzt du alle drei, steigt laut Kurs die Chance, dass deine Spieler es wirklich verstehen.
Hilfreich sind Signalwörter. Ein Wort, und jeder weiß Bescheid:
- „Druck!“ Ein Auslöser ist da, alle rufen „Druck“, und es geht los.
- „Kompakt!“ Die Stürmer stehen zu weit vorne oder die Innenverteidiger zu weit hinten. Ihr schiebt zusammen.
- „Dreierkette!“ Der Gegner verändert die Zahl der Spieler in seiner ersten Aufbaureihe von zwei oder vier auf drei.
Welche Wörter du nimmst, entscheidest du. Wichtig ist nur, dass alle dieselben benutzen, und zwar in den vereinbarten Situationen. Denn Pressing funktioniert nur, wenn alle mitmachen. Dann musst du von außen keine langen Erklärungen reinrufen.
Pressing und Gegenpressing
Klingt ähnlich, ist aber nicht dasselbe. Beim Pressing setzt dein Team den Gegner gemeinsam unter Druck. Gegenpressing beginnt direkt nach dem eigenen Ballverlust: sofort nachsetzen und den Ball zurückerobern. Mehr dazu auf der Seite Gegenpressing.
Und bei deiner Mannschaft?
Leg mit deiner Mannschaft eine Pressingzone fest und zeig sie am Board. Kommt der Ball hinein, rufen alle „Druck!“, und die Stürmer gehen drauf. Vor der Zone laufen sie nicht an.
Weitere Auslöser kommen nach und nach dazu, zum Beispiel der Abwurf des Torwarts. Mit der Zeit wird das wie ein Reflex. Und für den Gegner wird dein Team schwerer berechenbar. Dein Stürmer wird es dir danken.
Häufige Fragen
Was bedeutet Pressing im Fußball?
Pressing heißt, den Gegner im Ballbesitz gemeinsam unter Druck zu setzen. Das Ziel ist die Balleroberung oder ein provozierter Fehler. Der Begriff kommt vom englischen „to press“, also drücken und drängen.
Was ist der Unterschied zwischen Pressing und Gegenpressing?
Beim Pressing setzt dein Team den Gegner gemeinsam unter Druck. Gegenpressing ist das sofortige Nachsetzen direkt nach dem eigenen Ballverlust.
Welche Pressingarten gibt es?
Nach der Höhe unterscheidet man Angriffs-, Mittelfeld- und Abwehrpressing. Eine Mischform ist das Mittelfeldpressing mit situativem Angriffspressing: Dein Team wartet im Mittelfeld und geht bei bestimmten Signalen vorne drauf.
Was ist der Unterschied zwischen Tiefstehen und Pressing?
Der Online-Kurs „Grundordnungen & Spielsysteme“ erklärt Tiefstehen: Dein Team verschiebt nur und wartet auf einen Fehlpass. Beim Pressing gehst du aktiv auf den Ball.
Wann soll meine Mannschaft pressen?
Das hängt von eurer Idee ab. Manche Trainer lassen wie im Angriffspressing jeden Ball anlaufen. Andere warten wie im Mittelfeldpressing in ihrer Zone auf ein vereinbartes Signal. Typische Auslöser sind der Ball in der Pressingzone, ein Ballführer mit dem Rücken zum Tor, ein technischer Fehler oder ein Abwurf des Torwarts.
Wie trainiere ich Pressing?
Zeigen, erklären und auf dem Platz üben. Feste Signalwörter wie „Druck“ oder „Kompakt“ helfen, damit alle gleichzeitig reagieren.
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Weiterlesen
- Fußball-Taktik: alle Themen im Überblick
- Pressinghöhen: Angriffs-, Mittelfeld- und Abwehrpressing im Vergleich
- Gegenpressing: Ball weg, sofort nachsetzen
- Deckungsschatten: Passwege zustellen, ohne zu decken
- Grundordnung und Spielsystem: der Unterschied einfach erklärt